STRENGTH Fundamentals
Neuer Kurs ab 28. April
Trainiere mit dem amtierenden Deutschen Meister im Streetlifting
Als amtierender Deutscher Meister im Streetlifting und studierter Sportwissenschaftler ist Grigorios Arakelian der Top-Trainer im Bereich Streetlifting und Calisthenics. Und dies kannst du erleben: Immer dienstags um 17:30Uhr wird er die Grundtechniken des Krafttrainings und Calisthenics Training erklären, üben, verbessern und intensivieren.
Bitte melde dich über die FITFUN-App unter "Kursbuch" an. Für Gäste ist die Teilnahme mit einer Tageskarte möglich, für FITFUN-Mitglieder ist dieser Exklusiv-Kurs ohne Zusatzkosten buchbar.
Calisthenics ist ...
Calisthenics ist ein körperliches Training, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird (Bodyweight-Training). Zusatzgewichte und Geräte oder Maschinen, wie beim klassischen Krafttraining im Fitnesstudio werden in der Regel nicht benötigt, weshalb auch Turnstangen oder Klettergerüste auf Spielplätzen gerne für das Training genutzt werden.
Calisthenics braucht ...
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Calisthenics braucht ein hohes Maß an Koordination, Explosivität, Stabilität und Körpergefühl. Ziel ist dabei, Positionen bzw. Bewegungsabläufe, wie z.B. den Muscle-Up, Front- oder Back Lever oder Dragon Flag möglichst perfekt auszuführen. Das Training dieser Skills erfordert Kraft und Koordination. Durch den Fokus auf die optimale Ausführung wird insbesondere die Core-Muskulatur spürbar gestärkt.
Du kannst ...
Du kannst bei uns im FITFUN und besonders in der halle91 die perfekten Möglichkeiten für ein Calisthenics Training finden. Ein Trainings-Rack mit vielfältigen Möglichkeiten, Stangen in unterschiedlichen Höhen und z.T. höhenverstellbar bieten für Klimmzüge, MuscleUps und Rudervarianten beste Voraussetzungen, Ringe, eine HandstandWall und Handgriffe stehen ebenso zur Verfügung, wie Plyo Boxen, Pegboard, MobilitySticks und eine Vielzahl an Bändern und Tubes. So können die Calisthenics-Herausforderung gezielt in Angriff genommen werden.
Calistenics wird dich ...
Calisthenics wird dich wirklich begeistern, denn es fordert dich heraus, das Beste aus deinem Körper herauszuholen. Die Erfolge, die du beim Calisthenics feiern wirst, werden dich motivieren, noch mehr zu wollen. Dein Körper wird sich verändern, du wirst stärker, stabiler und kraftvoller werden, und das nicht nur beim Training.