Mehr Stabiliät
Das Training mit einer Langhantel erfordert den Einsatz des kompletten Körpers, insbesondere der Körpermitte. Hierbei hat vor allem die Rumpfmuskulatur die Aufgabe, die Bewegungen zu stabilisieren und zu lenken und wird bei diesem Training besonders gefordert.
Mehr Koordination
Egal ob Kniebeugen, Deadlifts, Snatches oder andere Übungen mit der Langhantel - nur durch das perfekte Zusammenspiel aller Muskeln kann die Stange bewegt werden. Je komplexer die Übung und je schwerer das Gewicht, umso größer die Herausforderung.
Mehr Stärke
Verbinde die Kraft deiner Muskeln, deren perfektes Zusammenspiel, die Balance in der Bewegung, die Dynamik und Schnelligkeit, belade es mit einem Gewicht, was dich herausfordert und bringe dich mit deiner Willenskraft auf ein ganz neues Leistungsniveau. Sei stärker als du denkst.