ATHLETIK Training für Sportler und Athleten
Spritzig, schnell und kraftvoll - erlebe wie sich Fitness anfühlt
Du willst dich fitter, agiler und athletischer fühlen?
Dann trainiere mit uns in der halle91 und nutze die vielen Möglichkeiten, um das Beste aus dir rauszuholen.
Unsere Coaches unterstützen dich mit kreativen und gut durchdachten Trainingsplänen, die dich voranbringen und deine Leistungsfähigkeit spürbar verbessern.
Was ist Athletik-Training?
Im Leistungssport wird Athletik-Training vorwiegend als unterstützendes Training genutzt, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Verletzungsanfälligkeit zu verringern. Aber auch für uns ist Athletik-Training ein echter Turbo für die Fitness und die Gesundheit.
Wozu trainiere ich Athletik?
Die Verbindung und durchdachte Kombination von Übungen zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Reaktion zeichnet das Athletik-Training aus. Hierdurch verbesserst du deine Stabilität, deine Beweglichkeit und deine Kondition spürbar - in deiner Sportart, bei deinem Fitnesstraining und im Alltag.
Was erwartet mich beim Athletik Training?
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Als Basis des Athletik-Trainings sehen wir die Verbesserung der Rumpfstabilität, damit alle folgenden Trainingsinhalte sicher und kontrolliert durchgeführt werden können. Schnellkräftige Übungen, wie z.B. Sprünge, Sprints, Stoß oder Wurfbewegungen sind genauso Teil des Workouts, wie dynamische Kraftausdauerbelastungen, wie z.B. mit dem Battle-Rope, dem Assault-Bike oder dem Ruder- und Skiergometer.
Wie fühlt es sich an?
Athletiktraining beansprucht den ganzen Körper, sowohl die Muskulatur als auch das Herzkreislaufsystem. Durch die Dynamik sind höhere Trainingsintensitäten möglich, ein wahrer Turbo für die Fitness. Die Ausschüttung von Glücks- und Wachstumshormonen sorgt für gute Stimmung nach dem Workout.