Nehmen Sie sich hin und wieder Zeit für sich Zeit für Ihre Entspannung?

Unser heutiges Leben stellt hohe Anforderungen und unseren Organismus. Wir bewegen uns manchmal weniger, als unser Körper es bräuchte. Hin und wieder geben wir unserem Körper bestimmte Nährstoffe nicht, die eigentlich in unserem Ernährungsplan vorkommen sollten. Unser Gehirn muss eine Vielzahl von Reizen z.T. in kürzester Zeit verarbeiten, und auch in der Freizeit verhindern wir durch Fernsehen und Co. eine Erholung für den Geist.

Um alle diese Herausforderungen bewältigen zu können, wird unser Körper und unser Geist durch die Ausschüttung von bestimmten Hormonen auf Hochleistungsniveau versetzt. So können wir manchmal mehr schaffen, als wir uns selbst zugetraut hätten.

Diese Anforderungen belasten unseren Geist und unseren Körper. Viele Krankheiten sind ursächlich auf den Stress zurückzuführen, dem wir tagtäglich ausgesetzt sind.

Es ist für unser seelisches, geistiges, körperliches und soziales Wohlbefinden, also für unsere Gesundheit unbedingt notwendig, sich hier und da eine Auszeit zu gönnen. Durchatmen, den Kopf frei machen, abschalten.

Jeder von uns muss den individuell richtigen Weg finden, um einen Ausgleich zu bekommen. Der Eine schaltet beim Spazierengehen ab, der andere bei einem Squash-Match. Jede körperliche Betätigung ist der erste Schritt in die richtige Richtung. Jeder Moment der Konzentration auf das eigene Ich, jede Bewusstmachung des eigenen Körpers bringt Sie Ihrer Entspannung näher.

Nutzen Sie das FITFUN-Angebot, um herauszufinden, welcher Entspannungsweg für Sie der Richtige ist. Gerne unterstützen wir Sie, z.B. in unserem Kurs „LesMills BodyBalance“, bei dem Ihr Wohlfühlen und Ihre Entspannung im Vordergrund stehen.

Ihrer Gesundheit zu Liebe.