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Warum Stretch&Relax?

Entspannung …. brauche ich nicht? Doch, jeder von uns sollte sich Zeit nehmen, sich zur Ruhe zu bringen und sich zu ordnen und zu sortieren. Das gilt sowohl für den Körper, als auch für die Psyche.  Die Belastungen des Alltags, die stetig steigen und immer neue und höhere Anforderungen an unseren Körper stellen, zollen ihren Tribut. Viele Erkrankungen sind ursächlich auf Stress zurückzuführen.

In unserem Kurs Stretch&Relax kümmern wir uns zum Einen, um die Lockerung und Entspannung der Muskulatur. Wir wissen, dass viele Erkrankungen ursächlich auf Fehlfunktionen im Bewegungsapparat zurückzuführen sind (z.B. Rückenprobleme, Kopfschmerz, Gelenkschmerzen), da die Muskelfasern auf Stress und wiederkehrende Fehlhaltungen und -belastungen reflektorisch mit Anspannung reagieren, die sich auf Dauer manifestieren können. Dehnungen und Mobility-Übungen lockern verspannte Fasern, lösen verklebte Faszien und Muskelstränge. Wir nutzen hier u.a. auch die BlackRoll und Fasziendehnungen, um die Strukturen zu lösen und geschmeidig zu halten.

Um ein umfassendes Entspannungsgefühl zu erreichen, integrieren wir in diesen Kurs Entspannungsübungen, um auch im psychischen und mentalen Bereich möglichem Stress entgegenzuwirken. Wir nutzen dabei Fantasiereisen, Autogenes Training, Atementspannung oder Progressive Muskelrelaxation (nach Jacobsen), um die Stunde in tiefer Entspannung ausklingen zu lassen.

Erleben Sie diesen Kurs in Kombination mit der Wirbelsäulen-Gym, die wir perfekt aufeinander abgestimmt haben. Training und Relax, Anspannung und Entspannung – erleben Sie dieses perfekte Paar.

Warum Stretch&Relax?

Weil wir Ihnen hier einen Ausgleich bieten. Einen Ruhepol als Gegensatz zu ihrem Alltag, eine perfekte Ergänzung zu Ihrem Training. Geben Sie ihrem Körper und sich alles, was zum Gesundsein dazu gehört.

Erleben Sie es bei uns:

Dienstag 10:45 Uhr

Wir freuen uns sehr auf Ihren Besuch

Weitere Infos zum Thema Entspannung finden Sie auch hier.

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2019-04-06T21:54:50+02:00
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