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Warum LesMills CX Worx?

CX Worx ist ein kurzes und zielgerichtetes Workout, was nur ein Ziel hat: den maximal stabilen, starken und leistungsfähkigen Rumpf. C steht in diesem Fall für Core (Rumpf), das Training konzentriert sich also auf die Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule, d.h. Beine, Po, Bauch, Rücken und Schultern. Der Fokus des Trainings liegt auf der Stabilität und Funktionaliät des Beckens und der Wirbelsäule. Das X in CX Worx steht für die Funktionalität der Übungen. Durch das Training mit dem Tube (Widerstandsband) und einer Gewichtsscheibe und die Auswahl an Köpergewichtsübungen, trainieren wir sowohl isoliert einzelne Muskelgruppen, also auch und vor allem Muskelketten, die über mehrere Gelenke des Körpers arbeiten. Bilaterale Übungen, Rotationen und Zug- und Druckbewegungen ermöglichen so ein umfassendes Training aller notwenigen Muskelanteile.

Warum LesMills CX Worx?

Weil es kein Programm gibt, was effektiver für ein Core Training ist als CX Worx. Der Erfolg dieses Trainings ist spürbar, schon nach wenigen Wochen fühlt der Sportler mehr Kraft, mehr Stabilität, weniger Rückenbeschwerden. In nur 30 Minuten der größmögliche Erfolg. Kein Bauchkiller, Core-Training oder BauchBeinePo schafft diese Ergebnisse in so kurzer Zeit.

 

Erleben Sie es bei uns:

Montags 18:30 Uhr

Dienstags 19:10 Uhr

Mittwochs 9:50 Uhr

Donnerstags 17:30 Uhr

Freitag 9:50 Uhr

Wir freuen uns sehr auf Ihren Besuch

 

2018-12-29T17:29:43+00:00
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