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Warum Intervall?

Dieser Kurs ist einzigartig und in dieser Form nur bei uns im FITFUN zu finden. Er gehört zu den intensivsten Kursen die wir anbieten, wobei das Trainingslevel für jeden einzelnen Teilnehmer individuell ist. Jeder wählt sich sein Tempo, seine Option und seine Trainingsintensität selbst aus, eben so wie es sein aktuelles Niveau zulässt.

Wir haben in der Zusammenstellung der Inhalte die wissenschaftlich belegte Tatsache berücksichtigt, dass Intervall-Training die effektivste Möglichkeit ist, die Fitness mit all ihren Komponenten schnell und nachhaltig zu steigern. Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden hier genauso spürbar verbessert, wie Durchhaltevermögen, Belastungstoleranz und Erholungsfähigkeit. Sie werden es nach diesem Kurs spüren, dass Sie nicht nur körperlich, sondern auch psychisch und emotional ein Hochgefühl erleben.

Die Stunde startet mit einem kurzen WarmUp, in dem die Muskulatur, die Gelenke und das Herzkreislauf-System auf die folgende Beanspruchung vorbereitet werden. Bei den dann folgenden Trainingsintervallen, gibt der Coach jeweils die Zeit der Belastung, die Zeit der Pausen und die Bewegungen vor, perfekt abgestimmt, um das Möglichste aus jedem Teilnehmer herauszuholen. Nun entscheidet jeder Sportler, welches Tempo, welche Intensität und welche Bewegungsoption er wählt, der Coach bietet stets mehrere Varianten einer Bewegung an. Und von da an trainiert jeder für sich, es zählt nur die Zeit und die Bewegung, der eigene Wille entscheidet über die Art des Trainings. Ein PersonalTraining in der Gruppe, individuell und persönlich mit unzähligen Varianten und Möglichkeiten.

Sie werden erstaunt sein, zu was Sie in der Lage sind, welche Intensität und Motivation Sie aufbringen können. Dieser Kurs ist für alle geeignet, und die, die wirklich trainieren wollen, werden eine große Menge Spaß haben.

Warum Intervall?

Weil das Gefühl nach Intervall einzigartig ist. Dieser Kurs ist schnell, intensiv und unglaublich effektiv. Er bringt die Teilnehmer körperlich und psychisch auf ein neues Level und ist dabei absolut individuell und persönlich – ein PersonalTraining in der Gruppe.

Erleben Sie es bei uns:

Dienstag 17:30 Uhr (45 Minuten)

Sonntag 11:00 Uhr (60 Minuten)

Wir freuen uns sehr auf Ihren Besuch

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2019-04-06T21:56:10+02:00
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