Trainingsplanung 2025

Welche Ziele wollen wir erreichen?

Vielleicht habt ihr euch auch ein paar Ziele für das neue Jahr gemacht? Oder euer Plan steht bereits und ihr habt euch schon auf den Weg gemacht? Wir unterstützen euch mit all unseren Möglichkeiten.

Für die Planung des Trainings ist es zunächst wichtig, ein Ziel zu definieren. Dieses sollte realistisch und möglichst genau sein: Wieviel Kilo? Wieviel Zentimeter? Wieviele Herzschläge? Welche Zeit? Egal was ihr erreichen möchtet, unsere Möglichkeiten sind vielfältig und bieten euch eine wertvolle Unterstützung.

Die regelmäßige Messung der Körperzusammensetzung bietet vielfältige Einblicke in die Wirkung des Trainings und der Ernährung. Mit Hilfe der eGYM-Geräte kann die Kraft in den Hauptmuskelgruppen gemessen werden und ein Zuwachs direkt verdeutlich werden. Der neue Fitness HUB sammelt alle Daten und Ergebnisse und verfügt zusätzlich über einen Flexibilitätstest. Im Vergleich zu einer Vergleichsgruppe (gleiches Geschlecht, gleiches Alter, gleicher Fitnesszustand, etc.) wird so das BIO AGE angegeben - der ultimative Fitness-Wert, der sowohl Kraft, Cardio, Beweglichkeit und Stoffwechsel berücksichtigt.

Hier erfahrt ihr mehr zum Fitness HUB

Egal wie eure Ziele aussehen, wir unterstützen euch gerne mit unseren Analysen, Trainingsplanung, Ernährungsberatung und allgemeiner Beratung zu Fitness, Training und Gesundheit. Sprecht uns gerne an.

Alle News