Step

Warum Step?

Weil es ein tolles und kurzweiliges Training ist, welches die Beine und das Herz trainiert und jeden Teilnehmer mitreißt, begeistert und stolz macht.

Step, oder auch bekannt als „Step-Aerobic“, ist der Dauerbrenner untern den Groupfitness-Angeboten. Seit Jahrzehnten begeistert das Training mit dem Step die Menschen, aus gutem Grund.

Beim Step verbinden sich viele Trainingsinhalte zu einem einmaligen Trainingserlebnis. Im FITFUN bieten wir zur Zeit zwei unterschiedliche Schwierigkeitsstufen an, so dass vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen auf jeden Fall das Richtige dabei ist.

Und warum ist Step so begehrt und einer unserer Lieblingskurse?

Step = Perfektes Cardiotraining. Mit toller und motivierender Musik vergeht die Trainingszeit wie im Fluge. Durch die regelmäßige und gleichmäßige Belastung, bleibt die Intensität im mittleren bis submaximalen Bereich, perfekt für ein effektives Gesundheitstraining. Im abschließenden „Finale“ der Stunde, steigt die Intensität manchmal auch etwas höher, eben einfach weil es solch einen Spaß macht.

Step = Beintraining für einen knackigen Po. Treppensteigen kann ziemlich anstrengend sein, oder? Und genau das machen wir 45 oder 60 Minuten lang. Nach den ersten Stunden äußert sich das Step-Training nicht selten in Muskelkater in Waden und Beinen, was die Effektivität beweist. Durch das regelmäßige und wiederkehrende Hochdrücken auf das Step, beanspruchen wir die gesamte Bein- und Hüftmuskulatur. Schöne und starke Beine, ein trainierter Po und ein starker Rumpf sind der Erfolg für Dein Training.

Step = Tanz und Koordination. Wer Spaß an der Bewegung nach Musik hat, der wird es lieben. Tolle Musik, vielfältige Bewegungen, Drehungen, Sprünge und Bodenteile, das erlebst Du (vielleicht nur) bei uns im FITFUN. Step ist kreativ, überraschend, immer anders. Jede Stunde ist neu, es erwarten Dich fließende Kombinationen aus Grundschritten, herausfordernde Varianten und hin und wieder auch ein bisschen Show. Natürlich gibt es immer Optionen, so dass wirklich jeder mit Spaß dabei sein kann, auch Einsteiger werden von ihren Fortschritten und Erfolgen begeistert sein.