Mobility

Beim Mobility-Training geht es darum, mit Übungen zur Flexibilität, Stabilität und Koordination die optimalen Bewegungsmöglichkeiten in den Gelenken des Körpers zu ermöglichen. Die Haltung wird optimiert, Beschwerden werden gelindert und die Leistungsfähigkeit wird spürbar verbessert.

Unser Mobility Training ist wahrscheinlich viel mehr und ganz anders, als erwartet. Neben verschiedenen Dehn- und Stretchingmethoden, zur Verbesserung der Muskellänge, kümmern wir uns ganz gezielt um die Beweglichkeit in den Gelenken. Drehende, kreisende und rotierende Bewegungsaufgaben verbessern die Gelenkbeweglichkeit in dem jeweils optimalen Radius.

Außerdem stärken wir mit gezielten Übungen die Stabilität der Gelenke, wobei der Fokus auf den kleinen, eng am Gelenk liegenden Muskeln liegt. So festigen wir das Gelenk und steigern die Kraft und die Bewegungsmöglichkeiten.

So schenken wir ihren Gelenken Mobilität und Stabilität und dadurch ein wirklich unvergleichbar gutes Gefühl.