Warum LesMills CORE ?
Weil es kein Programm gibt, was effektiver für ein Core Training ist als LesMills CORE. Der Erfolg dieses Trainings ist spürbar, schon nach wenigen Wochen fühlt der Sportler mehr Kraft, mehr Stabilität, weniger Rückenbeschwerden. In nur 30 Minuten der größtmögliche Erfolg. Kein Bauchkiller, Core-Training oder BauchBeinePo schafft diese Ergebnisse in so kurzer Zeit.
LesMills CORE ist ein kurzes und zielgerichtetes Workout, was nur ein Ziel hat: den maximal stabilen, starken und leistungsfähkigen Rumpf. Das Training konzentriert sich auf die Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule, d.h. Beine, Po, Bauch, Rücken und Schultern. Der Fokus des Trainings liegt auf der Stabilität und Funktionaliät des Beckens und der Wirbelsäule. Die Funktionalität der Übungen steht hierbei klar im Mittelpunkt. Durch das Training mit dem Tube (Widerstandsband) und einer Gewichtsscheibe und die Auswahl an Köpergewichtsübungen, trainieren wir sowohl isoliert einzelne Muskelgruppen, also auch und vor allem Muskelketten, die über mehrere Gelenke des Körpers arbeiten. Bilaterale Übungen, Rotationen und Zug- und Druckbewegungen ermöglichen so ein umfassendes Training aller notwenigen Muskelanteile.
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