LesMills BODY PUMP

Warum LesMills BodyPump?

Weil es keinen klassischen Langhantel-Kurs gibt, der über so viele Jahrzehnte die Teilnehmer begeistert, frisch und aktuell ist und nachweislich größte Trainingserfolge in kurzer Zeit ermöglicht. BodyPump ist wirklich für alle geeignet, egal ob jung oder alt, Trainingsbeginner oder Profi, Kraftsportler oder Hobbygärtner.

Mehr als 25 Jahre ist BodyPump das erfolgreichste Langhantel-Training für den Groupfitness-Bereich der Welt. Und das hat seinen Grund. BodyPump ist Kraftausdauertraining in der Gruppe, was so motivierend, so effektiv und so energiegeladen ist, dass es seine Teilnehmer immer wieder aufs Neue mitreißt. In 55 Minuten trainieren wir dabei den ganzen Körper mit zum Teil über 1000 Wiederholungen während der Stunde. Beine, Brust, Rücken und Core, Bizeps, Trizeps und Schulter stehen auf dem Programm. Die Übungen sind durch den Einsatz der Langhantel und z.T. Gewichtsscheiben komplex und koordinativ anspruchsvoll, dadurch auch besonders effektiv. Aber neue (und „alte“) Teilnehmer müssen sich keine Sorgen machen. Das Trainer-Team im FITFUN legt übergeordneten Wert auf eine perfekte Technik und die geeignete Intensität für jeden Teilnehmer, mit großem Engagement helfen und unterstützen sie jederzeit gerne.

10 Tracks erwarten die Teilnehmer und jeder trainiert auf seinem Niveau, in seiner Intensität. Bei Beschwerden oder Einschränkungen halten wir Optionen bereit, so dass wirklich jeder sein individuell perfektes Training absolvieren kann. Die vielen Wiederholungen, der sogenannte REP-Effekt ermöglicht eine perfekte Auslastung des Muskels, umfangreiche Aktivierung der Muskelfasern und spürbare Erhöhung des Stoffwechsels. Starke, schlanke und definierte Muskeln, wer will das nicht? Und ganz nebenbei ist die Musik beim BodyPump einmalig. Sie unterstützt, schiebt und motiviert bis zum Ende, das ist so mit keinem anderen Training zu vergleichen.