BodyWorkout

Warum BodyWorkout?

Dieser Kurs konzentriert sich ganz gezielt auf die Kräftigung, Straffung und Formung der Hauptmuskelgruppen Bauch, Beine und Po, und lässt Dich Deinen Körper intensiv spüren. Variabel, individuell und überraschend effektiv.

Ein Klassiker unter den Kursprogrammen, der unter vielen Namen bekannt ist. Ob „Bauch-Beine-Po“, „BodyStyling“ oder „BodyForming“, dieser Kurs darf in einem Groupfitness-Angebot nicht fehlen. Bei uns im FITFUN konzentrieren wir uns beim BodyWorkout auf das Training der Hauptmuskelgruppen Beine&Po und Rücken&Bauch. Ziel ist es, mit gezieltem Kraftausdauertraining die Stabilität des Körpers, vor allem des Rumpfes, des Beckens und der Beine zu verbessern und die Muskeln zu stärken und zu formen, um dadurch viele Kalorien langfristig zu verbrennen.

Durch die Auswahl und Zusammenstellung der Übungen wirst Du in diesem Kurs die einzelnen Muskelgruppen deutlich spüren. Du wirst das Brennen im Po, in den Beinen und Bauch erleben, und das einzigartige Gefühl danach. Ein komplettes Training, was Du spürst und die Erfolge ganz schnell sichtbar macht.

Der Trainer hält bei den Übungen viele Varianten und Optionen bereit, so dass jeder Teilnehmer seine Intensitätsstufe finden kann und auf seinem Niveau ein perfektes Training bekommt.

Wir variieren das Training in Bezug auf die Übungen und die Zusatzgeräte, mal mit Gewichtsscheiben oder Hanteln, mal mit Minibands oder Tubes, und auch das Training mit dem eigenen Körpergewicht, wie z.B. bei PushUps (Liegestütz) oder AirSquats (Kniebeugen) sind Bestandteil der Kursstunden. So wird es für Dich niemals langweilig oder eintönig, und das Training ist super effektiv und macht gleichzeitig richtig Spaß.