GRIT Series – der ultimative Fitness-Kick

Sie suchen nach neuen Herausforderungen in ihrem Training? Sie möchten sich fit und vital fühlen, und das nicht nur im Sport, sondern den ganzen Tag? Sie suchen schnelle Ergebnisse und spürbare Erfolge?

Erleben Sie GRIT Series, ein 30 minütiges Intervalltraining, perfekt abgestimmt in jeder Hinsicht. Funktionelle Bewegungen kombiniert mit motivierender Musik und begleitet und betreut durch unsere erfahrenen Coaches machen dieses Training so besonders. Die Bewegungsabfolge, die Belastungsintervalle und die Länge der Pausenzeiten sind genau vorgegeben und ermöglichen dadurch perfekte Ergebnisse. Die Effektivität wurde in Studien nachgewiesen und die Trainingsprogramme werden von Wissenschaftlern erarbeitet und ständig überprüft.

Und was bedeutet das genau für Sie?

Trainieren Sie 30 Minuten GritSeries, 1 bis 2 mal pro Woche, und Sie erreichen im Vergleich zu einem herkömmlichen Kraft- oder Ausdauertraining eine deutlich vergrößerte Stoffwecheslaktivität, während und noch lange dem Training. Der sogenannte EPOC-Effekt (excess postexercise oxygen consumption, deutsch: Sauerstoffmehraufnahme nach Arbeitsende) ist noch bis zu 48 Stunden nach der Trainingseinheit nachzuweisen. Nur bei hochintensiven Belastungen schüttet der Körper bestimmte Hormone aus, die landläufig auch als „Anti-Aging-Hormone“ bezeichnet werden. Sie erreichen durch GRIT-Training zum einen mehr Vitalität und Agilität,  es ist gleichzeitig aber auch ein aktives Entgegenwirken gegenüber altersbedingten Abbauprozessen, wie z.B. die Verbesserung der Knochenstruktur und der Koordination und die Erhaltung, den Aufbau und die Verbesserung von Muskelmasse und -zusammensetzung. Für Ihre Muskulatur ist GRIT ein echter Gewinn. Im Vergleich zu klassischen Trainingsmethoden oder Kursangeboten, bei denen vornehmlich die langsam zuckenden Muskelfasern angesprochen werden (ST-Fasern), erreichen wir beim GRIT eine zusätzliche Aktivierung der FT-Faser (schnell zuckende Muskelfasern), was für die Kraft, die Schnellkraft und die Ökonomie der Muskelarbeit deutliche Vorteile bringt. Dies werden Sie spüren, in ihrer Freizeit, im Alltag, im Berufsleben und sicherlich auch beim Tennis, Fußball oder in ihrer Lieblingssportart.

Was erwartet Sie bei uns im FITFUN?

Unser GRIT Training soll für Sie den größtmöglichen Erfolg bringen und dabei auch ein gutes Gefühl geben, zumindest nach dem Training. Wir trainieren dabei in festen Teams, die sich jede Woche zur vereinbarten Zeit treffen und gemeinsam schwitzen. Der Coach hat so die tolle Chance, Sie auf ihrem Weg zu begleiten, individuell auf Sie einzugehen, Optionen anzubieten und Sie ganz persönlich zu fördern und zu fordern. Wir achten dabei besonders auf ihre Technik und Bewegungsausführung, geben Tipps und Korrekturen, damit sie sicher und langfristig trainieren können. Körperliche Einschränkungen und das momentane Fitnesslevel können wir so perfekt berücksichtigen und dadurch GRIT auf Sie ganz persönlich anpassen. Und das Training im Team macht dabei besonders viel Spaß, jede Woche wieder.

Haben Sie sich schon entschieden?

Dann melden Sie sich gerne unter grit@fitfun-limburg.de an. Oder Sie möchten es doch gerne einmal ausprobieren, dann laden wir Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein, auch hierfür können Sie sich gerne unter der eMail-Adresse anmelden.

Wir freuen und auf ein tolles und effektives Training mit Ihnen.

 

2018-11-30T13:26:02+00:00
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