Das Training mit der Langhantel ist perfekt für ein intensives Krafttraining geeignet. Egal ob Sie bestimmte Muskelgruppen auftrainieren möchten, oder ein komplettes Ganzkörperworkout wünschen, beides ist mit der Langhantel perfekt zu erreichen.

Der Vorteil der Langhantel ist die Stabilität, die durch das beidhändige Greifen der Stange, vor allem in komplexen Bewegungsabläufen, gegeben ist. Kniebeugen oder Ausfallschritte, Schulterübungen oder das Training für Bizeps und Trizeps sind genauso möglich, wie umfangreiche Bewegungsabfolgen, wie z.B. der Snatch oder der Clean&Jerk. Unser Trainerteam hilft Ihnen mit Techniktipps und geeigneten Vorübungen bei der Erreichung Ihrer Ziele.