Functional Training

Beim Functional Training wird der Körper als ganze Einheit trainiert, wobei die individuellen Voraussetzungen und Vorlieben berücksichtigt werden, immer vor dem Hintergrund der Hauptziele Gesundheit und Funktionalität. Wir möchten Sie in jeder Hinsicht für die vielfältigen Anforderungen des Alltags fit machen, wobei das Training hierbei mehrdimensional und komplex ist. Genau, wie die Bewegungen, die Sie in Ihrem normalen Tagesablauf auch durchführen.

Beim Functional Training arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht genauso, wie mit Zusatzgeräten wie Medizinball, Sandsack oder Hürden und Sprungboxen. Hängen, Stützen, Ziehen und Springen zählen genauso dazu, wie verschiedene Bewegungen zur Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule.

Unser Trainerteam zeigt ihnen die verschiedenen Übungen und Varianten und unterstützt Sie bei der Technik und der korrekten Ausführung. Sie werden den Erfolg deutlich spüren, denn Sie werden durch mehr Kraft Ihren Alltag mit Leichtigkeit meistern.