eGym Trainingsziele

Mit eGym Premium können wir Ihr Training individuell auf Ihre Bedürfnisse ausrichten. Zunächst wählen Sie eins von fünf Trainingszielen aus, eben das, was am ehesten Ihren Wünschen entspricht. Jedes Trainingsziel ist mit sportwissenschaftlich optimierten Trainingsplänen hinterlegt, die mit Ihrem „Ist-Zustand“ zusammengefügt werden und so das perfekte Training für Sie ergeben.

Wählen Sie ihr Trainingsziel:

  • Allgemeine Fitness (Sanfte Steigerung der Intensität bei mittlerer Belastungszeit für gesunde Fitness)
  • Muskelaufbau (Intensive Muskelbelastung und langsame Bewegungsgeschwindigkeit für einen optimalen Wachstumsreiz)
  • Abnehmen (Hohe Herzfrequenz und lange Belastungszeiten zur Fettverbrennung)
  • Athletik (Hohe Bewegungsgeschwindigkeit und explosive Kraftentwicklung zur Verbesserung der Schnellkraft)
  • Figurtraining (Wechsel zwischen langen, weniger intensiven und kurzen, intensiven Einheiten zur Straffung der Figur)
  • Gesundheit (Reha-Fit, das Training u.a. mit der isokinethischen Trainingsmethode schont die Gelenke und minimiert so das Verletzungsrisiko durch Überlastung. Nach Verletzung oder bei vorhandener Erkrankung ist dieses perfekt zu dosierende Training der richtige Weg zu mehr Gesundheit)
  • Metabolic Fit (Dieses Programm bietet Diabetis Typ 2 Patienten nun ein effektives und wissenschaftlich evaluiertes Training, was den Langzeitblutzuckerspiegel nachweislich senkt und den allgemeinen Gesundheitszustand verbessert)
  • Immunity Boost (Ein Programm was speziell zur Stärkung des Immunsystems entwickelt wurde, und dabei durch sanfte Steigerung der Intensität eine Überastung vermeidet)

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