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Calisthenics Workshop

Lernt Calisthenics kennen und probiert dieses besondere Training bei uns aus.

Am Montag, den 19.8.2019 könnt ihr ein Calisthenics-Workout probieren und ihr werdet überrascht sein, welch ein einzigartiges Trainings- und Kraftgefühl ihr dabei erlebt.

Calisthenics ist ein körperliches Training, bei dem in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird (Bodyweight-Training). Zusatzgewichte und Geräte oder Maschinen, wie beim klassischen Krafttraining im Fitnessstudio werden in der Regel nicht benötigt.
Der Begriff Calisthenics wird aus dem Altgriechischen abgeleitet und meint sinngemäß „schöne Kraft“. Das Training wird in langsamen Tempo durchgeführt, die Positionen und Bewegungen sollen möglichst perfekt ausgeführt werden, was ihr garantiert am nächsten Tag spüren werdet.

Manuel (siehe Foto) wird uns mit einem zielgerichteten WarmUp zunächst auf das Training vorbereiten und uns auf die Übungen einstimmen. Zu Beginn werden Grundübungen wie PushUps, Dips oder Planks geübt und perfektioniert, im Hinblick auf weitere Übungen, die am Boden, an den Ringen oder an der Stange durchgeführt werden.

Wir laden euch ein, zu diesem Kennenlern-Workshop am Montag, den 19.8.2019 von 18:00-19:30Uhr.

Bitte meldet euch dafür am CheckIN oder unter T:06431/24302 an.

 

2019-08-05T14:24:23+02:00
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