Ausdauer

Ein gut dosiertes Training der Ausdauerleistungsfähigkeit wirkt sich positiv auf das Herzkreislauf-System aus, und ist somit die optimale Methode, um den heutigen Zivilisationskrankheiten entgegen zu wirken.

Schonend für Gelenke und Bänder!

Sie haben im FITFUN die Chance, an Ausdauergeräten der neuesten Generation zu trainieren, die allen wisschenschaftlichen Standarts der heutigen Zeit entsprechen. Zudem können Sie dabei auswählen, welche Bewegung Ihren Vorlieben entspricht. Ob Laufband, Stepper, Fahrrad oder Ruderergometer, oder vielleicht eine Inline-Skate-Bewegung auf dem TechnoGym Wave oder ein Ganzkörpertraining auf einem der neuesten Geräte auf dem Markt, dem TechnoGym Vario. Sicher ist auch für Sie das passende Gerät für ein optimales Training dabei!

 Ausdauertraining im FITFUN Limburg

Gesundheitstraining verlangt optimale Intensität!

Um die Intensität des Ausdauertrainings optimal auf jede Person einzustellen, führt das FITFUN-Trainerteam mit jedem Mitglied eine einführende Leistungsfeststellung durch. Mit Hilfe des PWC-Stufentest wird so der individuelle Herzfrequenzbereich für die Traininsdurchführung festgelegt. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, mit Hilfe einer Laktat-Leistungsdiagnostik die Festlegung der Trainingsbereiche über eine Blutanalyse noch genauer zu ermitteln. In Kooperation mit Medizinern können wir damit auch amitionierten Ausdauersportlern eine Trainingsplanerstellung auf höchstem Niveau bieten.

Bei der Durchführung des Trainings kann mit Hilfe von Herzfrequenzmessung mittels POLAR-Geräten das Training unter ständiger Pulskontrolle durchgeführt werden. So wird eine Überlastung ausgeschlossen und das Training im optimalen Intensitätsbereich durchgeführt.

Gemeinsam zum Ziel!

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